بوتان مدیر عضویت: 1401/07/10 تعداد پست: 229 عنوان من قبل و بعد از رژیم+ (عکس) | مشاهده متن کامل بحث + 9473 بازدید | 285 پست اول بگم من قدم:۱۵۵وزن اولیه:۷۷کیلو وزن فعلی ۵۶.۹ 1401/10/11 | 23:34 2 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
نیلویام عضویت: 1398/03/09 تعداد پست: 590 منم ۸۲ بودم و هنوز تو رژیمم هدفم برگشت ب وزن سابقم ۵۶ بود و الان ۶۳ ام میدونم که ترک ... تو چند وقت آنقدر کاهش داشتی؟
پلون عضویت: 1400/11/29 تعداد پست: 1186 بله عزیزم من رژیم کالری شمار میگیرم کو عکست؟ تو زندگیم نخواستم با حرفام با کارام دل کسی رو بشکونم .در جواب کسی که ظالمه و منطق حالیش نیست فقط سکوت میکنم و میگذرم🚶🚶انسانیتم رو با هیچچچچی عوض نمیکنم.
دخترماه_۳۶ عضویت: 1401/01/24 تعداد پست: 495 تبریک میگم چه رژیمی گرفتین ؟تو چند وقت کم کردین ؟ورطش هم میکردین اگه اره چقدر و چی ؟
ستاره456 عضویت: 1396/09/06 تعداد پست: 4199 حلقه ی هفته ست میزنم کمر درد گرفتم و یه طرفم کبود شده برعکس هم میزنم فقط یه طرفم بیشتر ضربه میخوره ن ... ادامه بدهحلقه تا یاد بگیری همینه حدود یه ماه بعد افتادی رو دور اصلن درد و کبودی نداره * خدایا شکرت*
shimaaaaamosavi عضویت: 1401/09/05 تعداد پست: 871 بدنسازی قسمتایی که شُل شده جمع میکنه!؟! در کنار رژیم بدنسازی کار کنی جمع میکنه بدنتودر صورتی ک ست هارو آروم با تمرکز و سنگین بزنیسنگین ک میگم ن جوری ک بهت فشار بیاد جوری ک راحت نبری برگردونی بعد 5 سال انتظار و یه سقط تو 16هفتگی باردار شدم میشه ی صلوات واسه تو دلیم بفرسی؟
ایلیوس عضویت: 1401/01/19 تعداد پست: 6775 ادامه بده حلقه تا یاد بگیری همینه حدود یه ماه بعد افتادی رو دور اصلن درد و کبودی نداره یعنی کمر دردم طبیعی خوب میشه؟ يَدُ اللَّهِ فَوْقَ أَيْديهِمْ
عسل_نفس_مامان عضویت: 1396/02/09 تعداد پست: 49245 حلقه ی هفته ست میزنم کمر درد گرفتم و یه طرفم کبود شده برعکس هم میزنم فقط یه طرفم بیشتر ضربه میخوره ن ... کم بخور و سالم بخور...هر وقت هوس خوردن کردی آب بخور.پهلوی من سیاه شد از حلقه ولی ادامه دادم.الان من اصلاااا پهلو ندارم. ❤️همسر و دو فرشته ی زیبایم بودنتان ابدی❤️
na0074 عضویت: 1401/09/05 تعداد پست: 2645 نمیشه یکی که تقریبا هم وزن منه رژیمشو به منم بده ببینم میتونم یانه😕
sare333 عضویت: 1399/07/08 تعداد پست: 3963 آخ گفتی خدا میدونه وقتی چاق بودم اصلا اعتماد ب نفس نداشتم چون قدمم متوسط بود خیلی بد بودم الان خوب ش ... اون موقع هم زیبایی خودتو داشتی الانم همینطور اینو به یادداشته باش که همیشه زیبایی