دمنوش هایی با طبع گرم بخورین، ی هفته مونده ب موعد دیگه نخورین.
گوشت شتر و گوسفند بخورین، گوشت گاو و گوساله و حذف کنین، سعی کنین مرغ و کم کنین، بجاش بوقلمون بخورین.
مغزیجات زیاد بخورین،خصوصاگردو و بادوم زمینی و بادوم هنوی.
تخم بلدرچين خیلی خوبه.
و از همه مهم تر، ورزش و پیاده روی.
یوگا و تی ار ایکس عالی آن، پیاده روی هم حتتتتتما روزی بیست دقیقه تا نیم ساعت داشته باشین، پیاده روی تند.
من 4 تا سقط داشتم،با این کارا، الان هشت ماهه ام، و شکر خدا بچم سالمه