پاسخ با سلام وزن ایده ال شما 47 تا 49 کیلوگرم است. برای افزایش وزن باید شش وعده در روز بخورید. صبحانه را کامل میل کنید و همراه صبحانه یک لیوان شیر بخورید میان وعده صبح یا میوه یا مغزها یا میوه خشک .... ناه...
سلام من قدم 159 هست و ورن 44 برای چاقی چیکار کنم؟مشاوره رفتم ،خیلی چیزارم امتحان کردم فایده نداشت
پاسخ سلام لطفا در مورد رژیمها و بررسی های انجام شده بیشتر توضیح دهید دکتر پیام فرح بخش
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید