2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  تغذیه
  4.  تغذيه مناسب برای افزايش ورن

تغذيه مناسب برای افزايش ورن

56 بازدید

سلام. من 17 سالمه وزن 40 قد 147 دوست دارم وزن اضافه کنم مشکل و بیماری خاصی هم ندارم؟ راهنماییم کنید لطفا

اطلاعات تکمیلی

جنسیت زن وضعیت تاهل متاهل
  • تغذیه
  • افزایش وزن
    • پاسخ مشاور

    متخصص تغذیه و رژیم درمانی

    با سلام
    وزن ایده ال شما 47 تا 49 کیلوگرم است. برای افزایش وزن باید شش وعده در روز بخورید. صبحانه را کامل میل کنید و همراه صبحانه یک لیوان شیر بخورید میان وعده صبح یا میوه یا مغزها یا میوه خشک .... ناهارها هر روز یک قاشق بیشتر بخورید تا به سطح ده تا دوازده  قاشق برنج یا هر پلوی ترکیبی برسید میان وعده عصر میل کنید و شام ها را همراه دسر میل کنید

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    پرسش ها و پاسخ های مشابه

    کم ورن بودن کودک یک ماهه

    پاسخ با سلام، وزن تولد ذکر نشده است. برای بررسی علت کم وزنی بهتراست حضوری به متخصص اطفال مراجعه کنید.

    سلام من قدم 159 هست و ورن 44 برای چاقی چیکار کنم؟مشاوره رفتم ،خیلی چیزارم امتحان کردم فایده نداشت

    پاسخ سلام لطفا در مورد رژیمها و بررسی های انجام شده بیشتر توضیح دهید دکتر پیام فرح بخش