کالری تثبیت شده چقدر است؟

لاغری و تثبیت وزن

پاسخ سلام وزن ایده آل شما 64تا 65 کیلوگرم است. برای داشتن وزن 70 کیلو باید 2200 کالری و برای داشتن وزن 65 کیلو 1600 کالری تا وزن متناسب باید دریافت داشته باشید

تثبیت وزن در رژیم لاغری

پاسخ سلام چون خودتون رژیم گرفتید و کم خوردید با ورزش که احتمالا زیاد و سنگین بوده الان باید برحسب نیازتون و متعادل یک رژیم دریافت کنید و ممکنه حتی وزنتون بالاتر هم بره تا مجدد کاهش شروع بشه نوع رژیمم مهمه...

راه های کنترل تثبیت دهانی

پاسخ سلام و درود خدمت شما مادر بزرگوار خوشحالم با مادر آگاهی چون شما مکاتبه می کنم مرحله دهانی در سال اول زندگی آغاز می شود یعنی از بدو تولد تا یک سالگی.کودک در این سن از مکیدن ،بلعیدن،گاز گرفتن لذت می برد...