تثبیت وزن در رژیم لاغری

لاغری و تثبیت وزن

پاسخ سلام وزن ایده آل شما 64تا 65 کیلوگرم است. برای داشتن وزن 70 کیلو باید 2200 کالری و برای داشتن وزن 65 کیلو 1600 کالری تا وزن متناسب باید دریافت داشته باشید

کالری تثبیت شده چقدر است؟

پاسخ با سلام برای وزن 70 کیلو انرزی معادت 2000 تا 2200 کالری

راه های کنترل تثبیت دهانی

پاسخ سلام و درود خدمت شما مادر بزرگوار خوشحالم با مادر آگاهی چون شما مکاتبه می کنم مرحله دهانی در سال اول زندگی آغاز می شود یعنی از بدو تولد تا یک سالگی.کودک در این سن از مکیدن ،بلعیدن،گاز گرفتن لذت می برد...