می خوام لاغر شم . وزنم 65 کیلو وقدم 164 چقدر اضافه وزن دارم؟

سلام خسته نباشید من 19 ساله وزنم 45 وقدم 164 اینا من لبنیات نمیخورم وگوشت قرمز و لاغر هستم بقیه چیز

پاسخ با سلام بهتر است ازمایشات تیرویید، انگلهای ادراری و مدفوعی را در ابتدا انجام دهید و در صورتیکه مشکلی نداشتید می توانید از برنامه رژیم غذایی درست استفاده نمایید با احترام دکتر پیام فرح بخش

باسلام .من ۲۲سالمه وزنم ۴۳کیلو وقدم ۱۵۵ متاهلم و فرزندی ندارم.ایا راهی برای بلندتر کردن قدم وهمچنین

پاسخ با سلام. در سن شما راهی برای افزایش قد وجود ندارد ولی می توانید با مراجعه و دریافت رژیم وزنتان را افزایش دهید دکتر پیام فرح بخش

سلام خدمت مشاوره عزیز بنده وزنم85 وقدم 1.61 هست به چه دلیل هر چه رژیم میگیرم وزنم پایین نماید ودر ض

پاسخ سلام کاربرگرامی کم کاری تیروئید خودش روند کاهش وزن رو کند می کنه رژیم همراه با ورزش می تونه براتون جوابگو باشه و البته این در صورتی است که کم کاری تیروئید درمان شده باشد

سلام خسته نباشید من 19 ساله هستم ولی چند ساله وزنم روی 40 کیلو مونده وقدم هم 163 هست چیکار کنم؟

پاسخ سلام کاربر گرامی ورزش کنید. هم برای قدتون و هم وزن مناسب و تناسب اندام در واقع روزی 6-8 وعده غذا میل کنید غذاهای ترکیبی مثل شیر موز میل کنید. مغزها مفید هستند خواب کافی داشته باشید.. دسر بعد از غذا ا...