پاسخ سلام دوست عزیز ۵ کیلو افزایش وزن در عرض یک هفته مقدار زیادیه. به نظر میرسه اشکال کار در ۲ جا باشه: یا کالری مصرفیتون بیش از نیازتونه یا ترازویی که استفاده کردین دقیق نیست. خودتون رو همیشه با یک ترازو...
سلام میخواستم به کودک هشت ماهم قطره آهن ندم ؛تو رژیم غذاییش چه چیزایی باشه کم خونی نمیگیره
پاسخ با سلام قطره آهن یکی از ملزومات رشد کودک در این سن میباشد و با مواد غذایی جایگزیین نمیشود
سلام من تو دی ماه گذشته رژیم کالری شمار گرفتم و طی دی و بهمن تقریبا ٩کیلو کم کردم ,قبل رژیم ۶٣بودم
پاسخ سلام کاربر گرامی رژیم گرفتن باید متناسب باشه . اگه کمترین حد کالری دریافتی خودتون رو در اون مدت رژیم دریافت کرده باشید. متابولیسمتون کم شده و بهتره ورزش کنید و یک مدت متناسب با وزن فعلیتون رژیم دریافت...
سلام پسرم ١٠ ماه و ٢٨ روزشه با وزن با وزن ٩١٠٠ و قد ٧٦ وعده و میان وعده های غذاییش در روز سر جاشه ول
پاسخ سلام کاربر گرامی وزن و قدش خوبه. باید نسبت به خودش بسنجید نه میانگین جامعه
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید