سلام میشه بهم بگین طبق فرمول در چه رده چاقی یا اضافه وزن هستم..ممنون.قد.163 وزن 77 سن 30

سلام.لطفا فرمول محاسبه بارداری بر استس تاریخ پریود را بگویید ممنون

پاسخ 7روز به روز اضافه کرده سه ماه از ماه کم کنید.

سلام روزتون بخیر من مشکل اضافه وزن شدید دارم وزن قبل بارداریم59 بود با قد 163 پایان ماه سوم 3کیلو

پاسخ سلام گرفتن رژیم در دوران بارداری توصیه نمیشود نباید برنج یا ماکا رانی را از رژیم غذایی خود حذف کنید بلکه باید کمتر مصرف نمایید باید مواد نشاسته ای را هم مصرف کنید و این را در نظر داشته باشید که ش...

سلام 22 سالم دو ماهه زایمان کردم قبل از بارداری 63کیلو بودم قدم 163 هست تو بارداری 75 کیلو شدم الان

پاسخ با سلام با توجه به شیردهی در حال حاضر وزن شما خوب است و نبایستی ان را دستکاری نمایید زیرا در غیر اینصورت شیرخوارتان متضرر می شود. هر زمان که دوران شیر دهی تمام شد، می توانید مراجعه نمایید و این ٥ کیلو...

سلام خسته نباشید من 19 ساله هستم ولی چند ساله وزنم روی 40 کیلو مونده وقدم هم 163 هست چیکار کنم؟

پاسخ سلام کاربر گرامی ورزش کنید. هم برای قدتون و هم وزن مناسب و تناسب اندام در واقع روزی 6-8 وعده غذا میل کنید غذاهای ترکیبی مثل شیر موز میل کنید. مغزها مفید هستند خواب کافی داشته باشید.. دسر بعد از غذا ا...