ببینید عزت نفس راهکارهایی داره
یکیش جلو اینه بایستی از خودت تعریف کنیاز چشات لبات موهات پلک ابرو دندونات بینیت گوشات و...اولا مسخره میاد اما در کوتاهترین زمان تاثیر شگفت انگیزشو میبینی
نوک انگشتات ببوس و بزار رو گونه هات و... یعنی بوسیدن خودت ارزش احترام گذاشتن به خودت
با دست مگه ادم کسی بغل نمیکنه؟
خوب تودستات داری دستات دور خودت حلقه کن خودت اینبار بغل کن در اغوش بگیر حتما باید یکی دیگه باشه؟
اینا تاثیر خوبی دارن