اسپند دود کن دامن بپوش بذار زیر دامن اسپند دهانه رحم رو باز میکنه یه ماما به دوستم گفت از هفته ۳۷ اینکارو انجام بده رابطه هم داشته باش و بذار آب م ن ی رو داخل بریزه... پیاده روی و دوش آب گرم وزش های کگل رو از گوگل سرچ کن من الان هفته ۳۳ رو دارم تموم میکنم این ورزشارو انجام میدم