عزیزم داروهای گیاهی تو این زمینه کمک کننده ان
اما ااکیدا رازیانه مصرف نکنی ک عوارضش خیلی خوشگلم
اگ داروی شیمیایی نمیخوری اگنوگل و ویتاگنوس خوبه
حتما ویتامین دی مصرف کن
امگا 3 هم واسه این بیماری خوبه
ورزش خیلی خوبه
ب موقع بخواب ساعت دوازده ب موقع هم بیدار شو
استرس سم
فست فود نخور اکیدا
شیرینی هم نخور
از گرمیجات بیشتر استفاده کن
هر چند وقت ی بار چای دارچین بخور خوبه
ارده و شیره هم خوبه