لاغر مخصوصا صورتم هر چی میخورم چاق نمیشم چکار کنم یه خورده وزنم بره بالا😔
قدت و وزنت
منم
قد 158
وزن 45
عزیزم خوشبحالت والا
من جات بودم سیب زمینی سرخ کرده اوووف میخوردم😅
برای چاقی صورتت آب قلم بپز بخور کلاژن داره
خوش بحالت خوب ناراحتی ندارههههه من الان نشستم کلی شکم و پهلو داره تکون میخوره😭
پودر جینسینگ. قوطی مشکی هس اصلش گیر بیار.
ناشتا سیب زمینی ابپز
چند سالتونه؟
اگ اشتهات خوبه اما هرچی میخوری چاق نمیشی قرص انگل از داروخونه بگیر یک بسته هر روز صبح ناشتا بخور.اگر بازهم چاق نشدی شربت راسیپ بخور ضرر هم نداره به بچه ها هم میدن اگررررر بازم چاق نشدی بدون که استعداد چاقی رو نداری و یا ذهنت پریشونه و استرسی هستی
من شکم و پهلومو اب کردم ۵ کیلو کم کردم انگاری فقط ۵ کیلو شکم و پهلو داشتم.ب شکمت پلاستیک ببند ک خووووب عرق کنی همزمان حلقه بزن اگر هم حلقه نداری ادای حلقه زدن در بیار و چنتا ورزش اب کردن شکم پهلو از نت بگیر با همین پلاستیک دور شکمت ورزش کن
قدم157 وزنم 47 صورتم خیلی لاغره به خاطر اینکه اظافه کنم خودم رو میکشم چند ماه دو سه کیلو اضافه کنم کافی دو سه روز مریض بشم یا عصابم خورد فوری وزن کم میکنم
به نسبت هم زیاد میخورم اما نمیدونم چرا جذب نمیشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
52 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
