شما مشکل معده ندارید یا کم خوری عصبی ؟
و اینکه برای صورت صبح ها ناشتا ژلاتین مصرف کن
برای بدن باید بهت ویتامین و پروتئین برسه شب تخم مرغ و سیب زمینی آب پز ناهار هم حتما بخور فکرت هم سعی درگیر نباشه. سرلاک هم بخوری چاق میشی تو همین نینی سایت هم یکی گفت زینک مارک خارجی خورده چاق شده