دوستان کسی سابقه مصرف قرص کاهش اشتها داشته؟ خیلی زیاده گیاهی و بدون عوارض اما نمیدونم کدوم نتیجه میده
دوستانی که تجربه ندارید لطفا نیاید نظر بدید که با ورزش و رژیم لاغر کن ممنون از مهربونیتون
باشگاه برو
ن تنها. ک لاغرمیشی بلکه رو فرم میایی
پودر اسلیم لست
هیچی فایده نداره،تنها راهش اینه ک فستینگ بگیریم و خودمون مجبور کنیم مثلا ۱۶ ساعت فقط آب و چای بخور بعدش تو ۸ ساعت غذا بخور
ببین عزیزم برو طب سوزنی انجام بده هم مفید هست برای بدنت هم باعث کاهش اشتها میشه و سوخت و ساز بدن رو زیاد میکنه و کنارش هم ورزش کن
قد ورنت چنده؟!
من تو دوسال نزدیک ۱۵ کیلو اضافه کردم تازه دوسه روزه شروع کردم کم خوری،زیاد پرخور نیستم ولی تحرکم صفره
یه تایپیک برا عصر بود می‌گفت ک فستینگ ۱۶ به ۸ گرفته قبلا کلی وزن کم کرده،یعنی ۱۶ ساعت فقط مایعات کم کالری،۸ ساعت بعدی رو وعده هات تقسیم کن در کنارش پیاده روی هم باشه و مثلا حذف نوشابه و شیرینی خیلی خوبه.
من خودم الان چندروزه دارم تمرین میکنم بیشتر میوه میخورم نمیزارم زیاد معدم خالی بمونه ک بعد یکدفعه هوس کنم برم سراغ غذاهای پر کالری،حدودا یه کیلویی وزنم اومده پایین، از امروز تو خونه هم پیاده روی داشتم و جنب و جوش.
من نمیدونم لایف استایلت چجوریه و اگ تحرک نداری رژیم‌‌فقط اعصابتو خورد میکنه
بنظر من اگر ادم بخواد زندگیشو تغیر بده چ‌‌ورزش چ نظافت درس کلاس پیاده روی هرچی این یه انرژی میشه واس رژیم و در کنارش قرص کاهش اشتها معدشو کوچیک میکنه من واقعا معدم‌سوراخه
ی ادم‌‌پلشت شدم ک‌‌از خودم‌بدم‌میاد
من باید اشتهامو کم کنم تا معدم جمع بشه لطفا کسی قرص سراغ داره بگ
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
