حتما ازمایش تیروئید بدین من دوره های یبوست شدید گذروندم فهمیدم تیروئیدم ۶۰ درصد از کارافتاده کم کاری دارم
ولی کلا مزاجم اینجوره یبوست دارم یه قاشق غذاخوری ابلیموی تازه با یه لیوان اب قاطی کن بخور اینکارو هرروز انجام بده.قرص ملین هم بخور هرروزم میوه بخور گوجه عاالیه واسه یبوست هرروز بخور
من یه روز میوه نخورم انگار ۱هفته س فیبر نرسیده به بدنم 😐
روغن زیتون بریز رو غذات
آب. زیاد مصرف کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
