سلام دوستان خوبید؟
من میخواستم رژیم بگیرم. دوست دارم یه گروهی تو تلگرام یا واتساپ داشته باشیم که هر کسی تغییراتشو بیاد بگه و انگیزه بشه برای بقیه و میتونیم برنامه مشخص هم تعیین کنیم و باهم پیش بریم. من خودم تجربه ۴۰ کیلو کاهش وزن رو داشتم ولی باز هم کمی چاق شدم و میخوام دوباره کم کنم.کیا پایه هستن؟😊
