بچه ها دستم بند بود الان توضیح میدممم
اولش اینو بگم بچه ها
لطفا بدون اطلاع یه رژیم رو تخریب نکنبد و نگید ضرر ذاره و فلان
من کاملا راجبش تحقیق کردم
اینکه میگن کتوژنیک خوب نیست دروغ رسانه هاست
اتفاقا کتو باعث درمان خیلی بیماری ها از جمله ناباروری کبد چرب قند سرع میشه
كتو چطور رژيمي توضيح بده
برای اطلاعات بیشتر به تاپیک های قبلیم یا کانال
Ketozist که منبع کامل این رژیم هست حتما مراجعه کنید
تو این رژیم کربوهیدرات نون برنج آرد و شکر و قند و میوه و عسل و خرما اینا حذف میشه
وقتی یه مدت ابن رژیم رو میگیرید بدن از فاز اینکه قند بسوزونه در میاد و شما کتون میسوزونید یعنی به جای قند چربی میسوزونید
افتادگی پوست نداره چون شما فقط پروتیین ندارید توش
کاهش چربی اول از دور شکم و پهلو و کمر جمع میشه و این خیلی عالیه
یعنی طوری شده که حتی خواهرم منو میبینه میگه رویا گن زذی؟ میگم نه😬😬😬
ببین من گفتم نمیدونم این کتو چیه رژیمم اونطوری نیست
یعنی تو ۲۰ روز برنج نخورده بودی کلا؟
من هیجوقت قطع نکردم برنجو 🤔 البته بگم من قبلا خیلییی میخوردم دیگه رژیم که‌گرفتم وزنم اومد پایین اشتهامم کم شده خیلی
یعنی درسته الان میگم رژیمو ول کردم ولی بازم برنج و نونم کمه همچنان نمیخورم خیلی ولی اونقدر سختگیری ندارم مثل رژیمم
من حتی چیزای سنگین مثل ذرت مکزیکی یا پیتزا و ساندویچم خوردم ولی هنوز همون ۶۲
