پیاده روی خیلی برا پلی کیستیک خوبه
روزی نیم ساعت تو خونه در حدی که ضربان قلب بره بالا.
اصلاح سبک زندگی هم خیلی مؤثره
شکر و قند و سس و کیک کلوچه و مواد دارای نگهدارنده حذف
روغن زیاد حذف
بجاش همراه غذا سبزی و سالاد خوردن
نون سنگگ بجای لواش
خواب قبل ساعت ۱۲
صبح زود بیدارشدن
بهره گیری از نورخورشید
کنترل استرس
رفع موی زائد با نوره
بعد چندماه علائم شدید پلی کیستیک فروکش میکنه
اما درکل باید همیشه رعایت خواب و خوراک باشه