اعتماد بنفس هم پایین و ...
یک ماهه که نمیشه کلی وزن کم کرد به بدن خودت آسیب میزنی
من واسه عروسیم ۹۹ کیلو بودم..یادش میوفتم میخوام خودمو خفه کنم😒😒😒
خودتو دوست داشته باش ، توی این مدت اتفاق محسوسی نیوفته ، روی ناز و کرشمه ات کار کن
تا الان اسمت چی بود؟
یه ماهه نمیشه وزن کم کرد ولی میتونی نزاری بیشتر بشه
در کل سعی کن از این دوران لذت ببری تا خودتو با استرس اذیت کنی
عزیزم کلی ک نمیشه در حده ۴.۵کیلو حداکثر بتونی کم کنی اونم بارژیم و ورززش
رژیم بگیر...اگه کلی اضافه وزن داری برای عروسیتم لاغر نشدی بعد از اون ادامه میدی همچنان و لاغر میشی
من تو ی ماه ۶ کیلو کم کردم با رژیم فستینگ و کالری شماری و البته ورزش
یعنی خیلی ورزش میکردم خداروشکر برگشت هم نداشت
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
9 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
