راجب تغذیه که یه برگه آچار پشت و رو دستور غذایی
مثلا اصلا نباید خوراکی های بیرون حتی کیک و آبمیوه اینا بخوره همه چیز خونگی
انواع سس ها،پیتزا سوسیس کالباس غذاهای چرب نخوره، نون باگت و نون لواش کمتر بخوره جاش نون های سبوس دار بربری سنگک
انواع میوه های فصل و میوه خشک بجز خرمالو و موز و انار با دونه
انواع سبزیجات و خیار گوجه کاهو کلم کرفس و....خوبه
قرمه سبزی ،آش ، سوپ و خورش کرفس عدسی، لوبیا و پلوهلی قاطی مثل عدس پلو و لوبیاپلو و ...خوبه براش
نهایتا روزی دولیوان شیر کم چرب ،بیشتر نه
آبمیوه های خونگی، پفیلا خونگی و خیلی چیزای دیگه سعی کردم بیشتر چیزایی که در دسترس و روزمره هستن بنویسم برات چون خودم بخاطر دخترم خیلی عذاب کشیدم و میکشم
ضمن اینکه داروشو زیر نظر دکترش فقط کم و زیاد کن نه سرخود