پیاده روی وتاثیرش روی لاغری

baranm_2003

عضویت: 1400/05/17

تعداد پست: 804

وقتی پیاده روی کنی وهمین سیب اب لیمو بخوری خودبه خود میل به خوردن کم میشه  رژیم خاصی نداشتم

با این روش توی دو ماه میشه ۸ کیلو کم کرد؟؟/:

1401/08/11

|

00:44

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nafas_r98

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/05

تعداد پست: 809

قبل پیاده روی آب وآب لیمو  وسیب بخور من بیست کیلو اینجوری کم کردم

میشه بیشتر برام توضیح بدید؟چند دقیقه پیاده روی در روز داشتید؟رژیم داشتید ؟چندکیلو درماه کم کردید ؟

1401/08/11

|

00:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهسا_هستممم

عضویت: 1401/06/27

تعداد پست: 184

با این روش توی دو ماه میشه ۸ کیلو کم کرد؟؟/:

اره بابا من بیست کیلو رو یادم اسفند شروع کردم آخر بهار وزنم رسیدم

1401/08/11

|

00:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nafas_r98

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/05

تعداد پست: 809

ببین پیاده روی خیلی دوی لاغری اثر نداره تو باید جاگینگ بکنی یا ورزش هوازی

اخه شنیدم رو لاغری شکم خیلی تاثیر داره

1401/08/11

|

00:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nafas_r98

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/05

تعداد پست: 809

عههه منم همین امروز شروع کردمم

چه خوب ایشالا به وزن دلخواهت برسی گلم

1401/08/11

|

00:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهسا_هستممم

عضویت: 1401/06/27

تعداد پست: 184

میشه بیشتر برام توضیح بدید؟چند دقیقه پیاده روی در روز داشتید؟رژیم داشتید ؟چندکیلو درماه کم کردید ؟

گفتم بالا عزیزم نیم ساعت پیاده روی رژیم هم نداشتم ولی وقتی تحرک زیاد بره بالا میوه هم بخوری خود به خود اشتهات کم میش

1401/08/11

|

00:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baranm_2003

عضویت: 1400/05/17

تعداد پست: 804

اره بابا من بیست کیلو رو یادم اسفند شروع کردم آخر بهار وزنم رسیدم

دمت گرم امیدوار شدم ❤

1401/08/11

|

00:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nafas_r98

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/05

تعداد پست: 809

خواهر من یک ماه روزی نیم ساعت رفت غذاش هم کم نکرد 7کیلو کم کرد

واقعا؟🥺

1401/08/11

|

00:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bahar7469

عضویت: 1399/07/26

تعداد پست: 1212

ببین گل  من صبح ابلیمو با اب قاطی میکردم میخوردم  صبحونه سیب نهار شام خیلی کم قبل غذا ب ...

چقدر آبلیمو تو یه لیوان آب؟

1401/08/11

|

00:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهسا_هستممم

عضویت: 1401/06/27

تعداد پست: 184

چقدر آبلیمو تو یه لیوان آب؟

درنوشابه خانواده فقط بعد خوردنش یه استکان اب بخور برای دندون مضره بمونه

1401/08/11

|

00:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

haaaanii

عضویت: 1398/11/05

تعداد پست: 2932

گفتم بالا عزیزم نیم ساعت پیاده روی رژیم هم نداشتم ولی وقتی تحرک زیاد بره بالا میوه هم بخوری خود به خ ...

ابلیمو تازه

شده آیاکه غمی ریشه به جانت بزند؟

1401/08/11

|

00:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baranm_2003

عضویت: 1400/05/17

تعداد پست: 804

چه خوب ایشالا به وزن دلخواهت برسی گلم

مرسی جانم 

شما هم همینطور

1401/08/11

|

00:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nafas_r98

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/05

تعداد پست: 809

روزی ۴۰ دقیقه پیاده روی حدود ۱۰۰ کالری میسوزه .زیاد روی کاهش وزنش حساب نکن  رژیم اصولی و سالم ...

قدم ۱۶۰

وزنم۶۱

سنم۲۴

1401/08/11

|

00:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهسا_هستممم

عضویت: 1401/06/27

تعداد پست: 184

ابلیمو تازه

صنعتی وتازه فرق نداره

1401/08/11

|

00:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bahar7469

عضویت: 1399/07/26

تعداد پست: 1212

درنوشابه خانواده فقط بعد خوردنش یه استکان اب بخور برای دندون مضره بمونه

مرسی که گفتی گل ایشالا بتونم کم کنم 

1401/08/11

|

00:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب