پیاده روی وتاثیرش روی لاغری

مهسا_هستممم

عضویت: 1401/06/27

تعداد پست: 184

قبل پیاده روی آب وآب لیمو  وسیب بخور من بیست کیلو اینجوری کم کردم

1401/08/11

|

00:36

4 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fereshte_jooni

عضویت: 1400/08/28

تعداد پست: 2710

ببین پیاده روی خیلی دوی لاغری اثر نداره تو باید جاگینگ بکنی یا ورزش هوازی

صبح خیزی و سلامت طلبی چون حافظ   هر چه کردم همه از دولت قرآن کردم 

1401/08/11

|

00:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baranm_2003

عضویت: 1400/05/17

تعداد پست: 804

عههه منم همین امروز شروع کردمم

1401/08/11

|

00:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aida_gol

عضویت: 1401/03/29

تعداد پست: 3673

خواهر من یک ماه روزی نیم ساعت رفت

غذاش هم کم نکرد

7کیلو کم کرد

زندگی زیباست، اگر زیبا زندگی کنیم.💖

1401/08/11

|

00:37

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

monmonkij

عضویت: 1401/07/24

تعداد پست: 1872

قبل پیاده روی آب وآب لیمو  وسیب بخور من بیست کیلو اینجوری کم کردم

رژيم بودى؟ غذات در چه حد بود

كاربرى سوممه اولى سال ٩٢ دومى ٩٨ نى نى يار لطفا كاربريمو برگردون رمز عبور رو فراموش كردم 

1401/08/11

|

00:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازشصتم

عضویت: 1398/07/04

تعداد پست: 15156

روزی ۴۰ دقیقه پیاده روی حدود ۱۰۰ کالری میسوزه .زیاد روی کاهش وزنش حساب نکن 

رژیم اصولی و سالم باید بگیری 

قد و وزن و سنت چقدره؟

1401/08/11

|

00:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baranm_2003

عضویت: 1400/05/17

تعداد پست: 804

بچه ها حلقه هولاهوپ هم تاثیر داره واقعا؟

1401/08/11

|

00:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

moonlight67

عضویت: 1399/04/01

تعداد پست: 1467

هیچی مثل پیاده روی 

روی لاغری اثر نمیذاره

یک ماه 

روزی ۲۰ دقیقه

خیلی خوبه

چایی رو هم حتما با زنجبیل بخور

1401/08/11

|

00:38

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاهوووو

عضویت: 1401/06/21

تعداد پست: 1650

قبل پیاده روی آب وآب لیمو  وسیب بخور من بیست کیلو اینجوری کم کردم

ببخشید میشه بیشتر توضیح بدید چطوری لاغر شدید؟

1401/08/11

|

00:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bahar7469

عضویت: 1399/07/26

تعداد پست: 1212

قبل پیاده روی آب وآب لیمو  وسیب بخور من بیست کیلو اینجوری کم کردم

عزیزم میشه بیشتر در مورد روش‌ لاغریتون توضیح بدین برامون؟؟؟

من هم باید ۲۰کیلو کم کنم

1401/08/11

|

00:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bahar7469

عضویت: 1399/07/26

تعداد پست: 1212

بچه ها حلقه هولاهوپ هم تاثیر داره واقعا؟

سوال منم هست 

1401/08/11

|

00:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bahar7469

عضویت: 1399/07/26

تعداد پست: 1212

یه عزیزی منو لایک کنه

1401/08/11

|

00:42

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهسا_هستممم

عضویت: 1401/06/27

تعداد پست: 184

رژيم بودى؟ غذات در چه حد بود

وقتی پیاده روی کنی وهمین سیب اب لیمو بخوری خودبه خود میل به خوردن کم میشه 

رژیم خاصی نداشتم

1401/08/11

|

00:42

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهسا_هستممم

عضویت: 1401/06/27

تعداد پست: 184

عزیزم میشه بیشتر در مورد روش‌ لاغریتون توضیح بدین برامون؟؟؟ من هم باید ۲۰کیلو کم کنم

ببین گل 

من صبح ابلیمو با اب قاطی میکردم میخوردم 

صبحونه سیب نهار شام خیلی کم

قبل غذا بازم اب وآبلیمو ومیان وعده سیب

پیاده روی نیم ساعت پنجاه تا پروانه

وهرچی میخوردم وورزش تو مانکن ثبت میکردم از ۸۰ شدم ۶۳ 

صورتمم ماسک میذاشتم پوستم نیافته

1401/08/11

|

00:44

5 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب