نماز آیات دو رکعت. در هر رکعت بعد از حمد یا سوره توحید ۵ قسمت کنید بعد از هر قسمت برید رکوع و باز قسمت بعدی بگید تا ۵ رکوع یا اگه سخت بعد از حمد توحید کامل بخونید برید رکوع دوباره بلندشید توحید و رکوع همینطور تا ۵ رکوع
یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.