بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
دکترسوسن نیسی رفتم گفت فعالیت داشته باش ورزش پیاده روی و اصلاح تغذیه یعنی حذف شیرینی جات مصنوعی و غذاهای آماده مثل سوسیس کالباس....سه ماه رعایت کردم هم تنبلی خوب شد هم بدون ی دونه قرص باردارشدم الحمدالله
میرم پیش مرضیه بهادر میخوام دکترمو عوض کنم .یا برم پیش دیباوند یا فرحناد
فرحناد هم خیلی خوبه ولی بدیش اینه چندتا چندتا میفرستن دوستم میگه کارش عالیه ولی همین چندتا چندتا فرستادنه بدم میاد این دوتام چندتایی میفرستن ولی داخل شلوغ نمیشه دوتا دوتا میرن
کیک و شکلات زیاد میخوردم کمش کردم نوشابه کلا ی مدت قطع کردم غذای فست فودی خیلی خیلی کم خوردم وبرنامع پیاده روی تند و رقص تو خونه داشتم گرمیجات خوردم همین ...