بنظرم باید بیخیال و ریلکس باشیم تا استرس بهمون وارد نشه استرس برا اقدام بدترین چیزه خودتونم تقویت کنید چیزای گرم هم خودتون هم همسرتون بخورید وقتی پریودی شکمتون رو با یه شال پشمی گرم نگه دارید و جوراب بپوشید و مواد غذایی سر استفاده نکنید
من اصلاح سبکم ورزش میکنم میرقصم شبا زود میخوام صبح زود بیدار میشم روغن فقط کنجد و زیتون فسفود تعطیل قند و شیرینی حذف سبزیجات زیاد بادام و انجیر و خرما هر روز