سلام مامانی عزیز من دچار یبوست شدم و ی عالمه راه امتحان کردم تا بالاخره بهترین روشو پیدا کردم گفتم تجربیاتمو باتون درمیون بزارم چون مشکل خیلیا هست و در این دوران باعث استرس میشه شمام تجربه هاتونو اشتراک بزارید
عزیزای دلم من من سوپ ، سالاد با روغن زیتون فراوان، خوراک لوبیا، گلابی و.... همه رو امتحان کردم ولی گل کلم و کلم بروکلی عااااالی بود من هردوتاشو بخار پز میکنم بعد با کره یا روغن فرقی نداره کلی با کره خوش مزه تره میزارم با حرارت ملایم طلایی بشه با نمک خیلی خوش مزه میشه و عجییییب جواب میده امیدوارم برای شمام جواب بده ❤
