بچه ها کدوم ورزش برای لاغری شکم و پهلو و اصلاح گودی کمر بیشتر جواب میده؟ من از همه جای هیکلم راضیم فقط شکمم بزرگ شده.
بین بدنسازی-تی ار ایکس- ایروبیک- اسپنینگ و ….. کدوم پیشنهاد شماست؟
هیچ ورزشی تو دنیا وجود نداره که فقط یه قسمتو لاغر کنه
تامام
فقط یهقسمت که نمیشه
ولی مسگری خیلی رو پهلو جوابه
من قبلا پیلاتس میرفتم راضی بودم شکمم خوب کوچک شد
الانم تازه دارم میرم تی ار ایکس تو همین مدت کوتاه یه مقدار شکمم جمع شده من پهلو ندارم فقط شکمم بزرگه و گودی کمرم زیاد
بنظرم پیلاتس بهتر بود چون یه ورزس اصلاحی هست
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
