صبحها بعد نمازم حداقل دویست سیصد پونصد بار الحمدالله کما هو اهله (درباره این ذکر سرچ کن)
بعد از ناهار صلوات هدیه میکنم به 14 معصوم دویست سیصد بار
بعد از شام و قبل خواب استغفار دویست سیصد بار
همشو تسبیح ب دست
و در محل کار هم مرتب ذکر الحمدالله کما هو اهله (بدون تسبیح) یا مثلا داخل حمام
کلا همیشه در حال ذکرم
ظهرها نمیخوابم تا بتونم ذکر بگم. معتادش شدم