عزیزم سالم زندگی کردن به گوشت خواری و گیاه خورای خیلی بستگی نداره
شما شیرینی رو به مدت یک سال حذف کن ببین چقد بدنت قلبت استرست اوکی میشه
نمک و کلا حذف کن
نوشابه و فست و فود حذف کن
هله هوله و سرخ کردنی و حذف کن
کربوهیدارت سالم و پروتئین بذار جاشون
قند و حذف کن
اینا واسه بدنت هیچ فایده ای نداره
بعد میبینی ک چقد معده و بدنت اوکی شده