عزیزم رو بالشتی و صفحه گوشیت هم مرتب تمیز کن
خوابت مناسب باشه ساعتش
غذای بیرون کمتر بخور
سرخ کردنی و این چیزا مراعات کن
اگه اب کم میخوری حتما حتما روزانه هشتا لیوان اب بخور
ماسک گلاب و عسل و شیر و اب برنج و اب سیب زمینی و سفیده تخم مرغ و ارد برنج هم گاهی بزار به روشن شدن و سفید شدن و لایه برداشتن پوستت کمک میکنه