صدای شکم معمولا از سردی زیاده... و بعضیا روده هاشون سردی کنن یبوست میشن پودر پیدرولاکس کمترین عوارض رو داره و یبوست رو زود درمان میکنه... و دراز مدت میشه استفاده کرد میتونید انجیر خیس کنید و صبح ناشتا بخورید برگ زرد الو بارهنگ و کیوی هم برای درمان یبوست خیلی خوبن...
موز و شیر و خرمالو و ماکارونی رو قطع کنید
از انواع دمنوش استفاده کنید
با لباس خیس نمونید
زیر کولر نخوابین
اگه میتونید با یه دستمال نرم شکمتون ببندین