بدنسازی خوش فرم میکنه یا زومبا؟

elham_qr2

عضویت: 1398/10/03

تعداد پست: 10029

زومبا با تناسب اندام کاری نداره

بدنسازیه که میاد رو عضلاتت کار میکنه

اون که با خودخواهیاش این عشقو باطل کرد بهم بگو تو بودی یا من... اون که پامونو رفیق موج و ساحل کرد خودت بگو تو بودی یا من... تو کجایی که الان دریا دلش تنگه ببینه ما دوتا رو با هم...

1401/05/02

|

12:45

fatemehhha

عضویت: 1397/09/10

تعداد پست: 20005

اگه اضافه وزن داری هردو اگه لاغری بدنسازی

فرق فیتنس و بدنسازی چیه؟

من یکم اضافه وزن دارم کدوم برم بهتره

❤️

1401/05/02

|

12:46

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/11

تعداد پست: 989

اگه اضافه وزن داری هردو اگه لاغری بدنسازی

هم میخام سفت بشه بدنم هم کاهش پیدا کنم 🥲

1401/05/02

|

12:46

سونانو

عضویت: 1398/10/13

تعداد پست: 5144

زومبا پایین تنه رو بزرگ میکنه

1401/05/02

|

12:46

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/11

تعداد پست: 989

زومبا با تناسب اندام کاری نداره بدنسازیه که میاد رو عضلاتت کار میکنه

میشه بیشتر توضیح بدینننننن لطفاااا

من رفتم بدنسازی نوشتم باشگاه و تردمیل

تو توخونه ام زومبا کار میکنم

الا یکم پشیمونم 🥲

1401/05/02

|

12:47

سونانو

عضویت: 1398/10/13

تعداد پست: 5144

هم میخام سفت بشه بدنم هم کاهش پیدا کنم 🥲

اکه اضافه وزن داری برو چربی سوزی

بعد که وزنت کم شد برو بدنسازی که سفت شی

1401/05/02

|

12:47

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/11

تعداد پست: 989

زومبا پایین تنه رو بزرگ میکنه

میشه شماهم به سوال بالا جواب بدین؟❤

1401/05/02

|

12:47

elham_qr2

عضویت: 1398/10/03

تعداد پست: 10029

میشه بیشتر توضیح بدینننننن لطفاااا من رفتم بدنسازی نوشتم باشگاه و تردمیل تو توخونه ام زومبا ...

پشیمون چی هستی

اسمش معلومه دیگه

زومبا فقط رقصه

خودتو تکون دادن ورزش کردن نیست

بدنسازی ورزش قدرتیه

اون که با خودخواهیاش این عشقو باطل کرد بهم بگو تو بودی یا من... اون که پامونو رفیق موج و ساحل کرد خودت بگو تو بودی یا من... تو کجایی که الان دریا دلش تنگه ببینه ما دوتا رو با هم...

1401/05/02

|

12:48

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/11

تعداد پست: 989

اکه اضافه وزن داری برو چربی سوزی بعد که وزنت کم شد برو بدنسازی که سفت شی

آخه ثبت نام کردم

من قبلا زومبا میرفتم بلدم الان میخام تو خونه کار کنم

بدنسازی برم باشگاه‌ اما یکم پشیمونم سفت نشم مدرسه شروع بشه دیگه نمیتونم برم 🥲

1401/05/02

|

12:49

fmj

عضویت: 1396/05/29

تعداد پست: 28510

فرق فیتنس و بدنسازی چیه؟ من یکم اضافه وزن دارم کدوم برم بهتره

دقیقا نمیدونم فرقشون چیه ولی تقریبا یه اثر رو دارن

برای اضافه وزن هم رژیم و هم ورزش

ورزش هم بستگی به باشگاهش داره

مثلا بعضی از باشگاه ها کلاس فت برن دارن که برای لاغر شدن عالیه

یا مثلا کلاس لاغری شکم و پهلو

یا پیلاتس

اینا برای لاغری خوبن

بقیه ورزش ها هم عالین

ولی در کل من به شخصه با بدنسازی مخالفم

کلاس های گروهی خیلی بهترن

کاش اینقدر خود تحقیر نباشیم❤️🇮🇷💪. توی بحث ها هرجا دیدی جوابتو ندادم بدون به یاد مَثَل «نرود میخ آهنین در سنگ» افتادم و دیگه خودمو خودتو اذیت نمیکنم. 🫒🇵🇸🕊️ فکر کن بزرگ‌ترین اختلاس تاریخ رو انجام بدی، بحرین آرارات و دشت نا امید رو واگذار کنی، پزشک رو از بنگلادش و پاکستان وارد کنی، نصف مردمت آب و برق نداشته باشن، کشاورزی و صنعتت ول باشه، نصف مردمت بیسواد باشن، نصف مردمت سوتغذیه داشته باشن، کل مردمت جرئت حرف زدن نداشته باشن، بعد نوابغي بعد ۴۶ سال پیداشون بشه و بگن مردم از شکم سیری انقلاب کردن🤦🏻‍♀️😂😂😂

1401/05/02

|

12:49