عزیزم خودکم بینی داری از حرف زدن تو جمع میترسی وقتی یکی ازت سوالی میپرسه بجای اینکه فک کنی چی جوابشو بدی داری فک میکنی که چی بگم درست باشه چی بگم بد نباشه
باید بیشتر تو اجتماع باشی باشگاه برو استخر برو پارک برو کلاسی که دوس داری مث خیاطی اشپزی برو به هربهانه ای با یکی حرف بزن حتما حتما کتاب بخون اینستا داری پیج روانشناسا رو فالو کن به پستاشون گوش بده درمورد اعتماد به نفس وعزت نفس
شما اصلا خنگ نیستی فقط عزت نفست پایینه