مشهد

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عضویت: 1401/03/15

تعداد پست: 296

عزیزم چیا نمیخوردی ؟ بنظرم اراده ازهمه مهمتره

من با رژیم و ورزش ۱۲کیلو کن کردم الانم تو حالت تثبیت هستم

1401/03/23

21:02

عضویت: 1400/04/13

تعداد پست: 3482

دیدی.؟

ن والله ندیدم الان هستم

۲۱.۳.۰۱شروع

1401/03/23

21:03

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

عضویت: 1400/04/13

تعداد پست: 3482

من با رژیم و ورزش ۱۲کیلو کن کردم الانم تو حالت تثبیت هستم

درعرض چندماه

۲۱.۳.۰۱شروع

1401/03/23

21:05

عضویت: 1401/03/15

تعداد پست: 296

درعرض چندماه

۲ماه و نیم عزیز

1401/03/23

21:10

عضویت: 1400/04/13

تعداد پست: 3482

۲ماه و نیم عزیز

چیا نمیخوردی یا کلا حذف کردی ؟

۲۱.۳.۰۱شروع

1401/03/23

21:17

عضویت: 1400/04/13

تعداد پست: 3482

من با رژیم و ورزش ۱۲کیلو کن کردم الانم تو حالت تثبیت هستم

چه ورزش هایی

۲۱.۳.۰۱شروع

1401/03/23

21:17

عضویت: 1401/03/15

تعداد پست: 296

چیا نمیخوردی یا کلا حذف کردی ؟

عزیز رژیمی ک بهم داد یجوریه ک چیزای سالم میخورم نوشابه و شیرینی و قند نمیخورم

1401/03/23

21:19

عضویت: 1401/03/15

تعداد پست: 296

چه ورزش هایی

میخای آی دی شو بهت بدم

1401/03/23

21:19

عضویت: 1401/03/15

تعداد پست: 296

چیا نمیخوردی یا کلا حذف کردی ؟

من ک انقد حالم بد بود خاهر دو دقه پا میشدم پاهام بی حس درد روی مهره اصا ی حالی بودم

1401/03/23

21:21

عضویت: 1400/04/13

تعداد پست: 3482

من ک انقد حالم بد بود خاهر دو دقه پا میشدم پاهام بی حس درد روی مهره اصا ی حالی بودم

منم دیسک کنر دارم زانوم درحدمرگ درد داره

۲۱.۳.۰۱شروع

1401/03/24

00:47

عضویت: 1400/04/13

تعداد پست: 3482

منم دیسک کنر دارم زانوم درحدمرگ درد داره

دیسک کمر

۲۱.۳.۰۱شروع

1401/03/24

00:48

عضویت: 1400/04/13

تعداد پست: 3482

من ک انقد حالم بد بود خاهر دو دقه پا میشدم پاهام بی حس درد روی مهره اصا ی حالی بودم

زانو درد .دیسک کمر و صورت تپل لباسای میپوشم که بی ارزشه .و نمیتونم لباسای مورد علاقمو بپوشم .بخدا اصلا قند و شیرینی جات نمیخورم

۲۱.۳.۰۱شروع

1401/03/24

00:50

عضویت: 1401/03/15

تعداد پست: 296

زانو درد .دیسک کمر و صورت تپل لباسای میپوشم که بی ارزشه .و نمیتونم لباسای مورد علاقمو بپوشم .بخدا اص ...

انشالله خوب شی عزیز بنظرم بازم یه رژیم سالم بهمراه ی مربی پیدا کن ازش ورزش بگیر اگه توانشو داری برو مربی خصوصی و باشگاه و گرنه مث من مربی تخصصی پیدا کن و ورزش هایی رو ک میده تو خونه انجام بده هم خوش هیکل شو هم تغذیت اصلاح میشه هم اینک مشکلات بیماری کم میشه فقط تخصصی چون ی عده فقط پول میگیرن اما بدترم میشین خدایی نکرده

1401/03/24

08:20