تغییر کن در ۴۰ روز 🦋🐚

اگه دنبال تغییر هستی ، بدون که اول باید از خودت شروع کنی ! 

اگر این چند تا کار رو تا ۴۰ روز انجام بدی میتونی زندگیت رو عوض کنی 🌿

۱. هر روز صبح قبل از ساعت ۸ صبح بیدار شو 🌸

۲ . هر روز نیم ساعت تا یک ساعت ورزش کن یا برو پیاده روی 🏵

۳ . خودت رو به خدا نزدیک کن با این کار آرامش میگیری 🌸

۴ . قبل از ۱۲ شب بخواب 🏵

۵ . صبور تر شو و در زمان عصبانیت سکوت کن 🌸

۶ . قبل از هر کاری خوب فکر کن 💮

۷ . هر روز ۱۰ دقیقه مطالعه کن 🏵

۸. هر روز ۱۰ دقیقه برای خودت وقت بذار و کاری که دوست داری انجام بده 🌸

۹ . سعی کن در زمان حال زندگی کنی و هر روز یک دقیقه به صداهای اطرافت گوش کن 🏵

۱۰ . به خودت احترام بذار ( مهربون باش )  و هیچ وقت از خودت جایی بد نگو حتی به شوخی 🌷

این ۱۰ تا کار خیلی میتونه کمکتون کنه اگر دوست دارید برنامه ریزی کنید و گزارش کارهاتون رو تو یک دفتر برای خودتون بنویسید و اگر نتونستید انجام بدید نا امید نشید چون این همون درس اول زندگی هست یعنی صبر 🌺

این نوشته رو برای خودم هم نوشتم تا یادم بمونه همیشه 🎊