من خیلی وقته ورزش نکردم بعد لاغرم هستم کنار رژیم میخوام ورزشی برم که یخورده عضله بیارم چون عضله ندارم دکترم گفت برو پیلاتس اما دوستم مربیه گفت برو سی ایکس دکترم میگه سی ایکس برا تو مناسب نیست میخوام نظد بقیه که سررشته دارن بدونم.ممنون میشم راهنمایی کنم
کاش بهش میگفتم قلبم به عشقش می تپه فوقش میگفت نه بدجوری قفلم دیونه میشم وقتی که یادش میفتم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.