اره عزیزم ، گیاه خرنوب رو با غلاف و هسته از عطاری بگیر با جینسینگ آسیاب کن صبح به صبح یه قاشق غذا خوری با اب حل کن بده بخوره ، معجون فنجیوش هرشب یه قاشق مربا خوری با شیر مخلوط کنه بخوره ، شیره خرنوب رو هم از عطاری بگیر قبل شام یه قاشق با آب ولرم قاطی کنه بخوره ، سریجات رو کاملااااا قطع کنه ، استفاده از معزیجات خام مثل گردو پسته رو زیاد کنه