خانوما من اندامم توپره ولی اصلا اضافه ندارم۷۰کیلوام فقط پهلوهام یکم زیاده ثبت نام کردم باشگاه از فردا میرم به نظرتون یه ماهه پهلوهام آب میشع؟
روزه هم می گیرین ؟
قدت چنده
ما لاغری موضعی نداریم.
برای اینکه پهلوهات آب بشه باید اولا سالم خوری کنی و پروتیئن رژیمت رو ببری بالا. دوما باید برنامه داشته باشی برای ورزش. میخوای بری باشگاه برنامه گرفتی ؟ اگه نداری میخوای بهت بدم
سنگین کار کنی آره
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز