پیلاتس یا ایروبیک؟

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 8321

کسی اومد لایک کن

🤭🤭اهل ورزش نیستن

یعنی میشه من از وزن ۶۰ بیام رو ۵۸😅یعنی چند ماهه میخوام کم کنم نمیشه به امید اینکه تو این دوهفته کم کنم و ۱.۱.۱۴۰۰ (۵۸ )باشم

1401/01/16

|

14:47

ژیناگلمن

عضویت: 1398/12/13

تعداد پست: 205876

پیلاتس

وقتی با من حرف میزنی رفتار ارزونتو بزار توی جیبت:) هیتلرم خوبه ها، اما من عاشق با پنیه سربریدنای چرچیلم https://t.me/Hich_zh

1401/01/16

|

14:48

imtania

عضویت: 1400/08/03

تعداد پست: 1769

من ایروبیک قبلا رفتم به نظرم خیلی فرم نمیده

پیلاتس رو شنیدم بهتر فرم میده

برای وزن کم کردن رژیم بهتر از ورزش جواب میده مخصوصا که کلا سه چهار کیلو میخوای کم کنی سریع تر جواب میگیری

لینک حذف تاپیک

1401/01/16

|

14:48

من۱۳

عضویت: 1401/01/14

تعداد پست: 828

ایروبیک چیز خاصی نداره یه نوع رقص هست از نظرم پیلاتس و بدنسازی رو امتحان کنید (بدنسازی های لاغری رو میتونید سرچ کنید و تو خونه انجام بدید)

دوکاربره

1401/01/16

|

14:48

جیگربابامم

عضویت: 1400/04/04

تعداد پست: 1906

من خودم ایروبیک کار میکردم و پیلاتس به مراتب سنگین تر از ایروبیکه.

ولی مربیمون میگفت اگه بدون آمادگی بری پیلاتس وسطش کم میاری و بهم پیشنهاد داد اولش ایروبیک کار کنم بعد اگه خواستم برم پیلاتس.

با ایروبیک خودم بدون اینکه تغزیم و تغییر بدم حدود دو کیلو کم کردم با یکی دو ماه ورزش یک روز در میون.

ولی ورزش و مهیج و جذابیه😍

ای کسی که داری امضام و میخونی😍 هرچی آرزوی خوبه مال تو💞امیدوارم روزی انقدر خوشبخت باشی و حال دلت خوب باشه که حتی یادت نیاد روزای بدی هم داشتی💕

1401/01/16

|

14:48

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 8321

من ایروبیک قبلا رفتم به نظرم خیلی فرم نمیده پیلاتس رو شنیدم بهتر فرم میده برای وزن کم ...

عع خب پس همون پیلاتس میرم

یعنی میشه من از وزن ۶۰ بیام رو ۵۸😅یعنی چند ماهه میخوام کم کنم نمیشه به امید اینکه تو این دوهفته کم کنم و ۱.۱.۱۴۰۰ (۵۸ )باشم

1401/01/16

|

14:49

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 8321

من خودم ایروبیک کار میکردم و پیلاتس به مراتب سنگین تر از ایروبیکه. ولی مربیمون میگفت اگه بدون آمادگ ...

خب یه کمم رژیممو رعایت میکنم بیشتر فرم دهی مدنظرمه

یعنی میشه من از وزن ۶۰ بیام رو ۵۸😅یعنی چند ماهه میخوام کم کنم نمیشه به امید اینکه تو این دوهفته کم کنم و ۱.۱.۱۴۰۰ (۵۸ )باشم

1401/01/16

|

14:50

جیگربابامم

عضویت: 1400/04/04

تعداد پست: 1906

اگه برای فرم دهی میخوای بدنسازی فیتنس کار کن که تعریفش و شنیدم.

ای کسی که داری امضام و میخونی😍 هرچی آرزوی خوبه مال تو💞امیدوارم روزی انقدر خوشبخت باشی و حال دلت خوب باشه که حتی یادت نیاد روزای بدی هم داشتی💕

1401/01/16

|

14:51

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 8321

ایروبیک چیز خاصی نداره یه نوع رقص هست از نظرم پیلاتس و بدنسازی رو امتحان کنید (بدنسازی های لاغری رو ...

بدنسازی داشت بخاطر کرونا پلمپش کردن بعدم وسیله هاشو فروختن 😕

یعنی میشه من از وزن ۶۰ بیام رو ۵۸😅یعنی چند ماهه میخوام کم کنم نمیشه به امید اینکه تو این دوهفته کم کنم و ۱.۱.۱۴۰۰ (۵۸ )باشم

1401/01/16

|

14:51

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 8321

اگه برای فرم دهی میخوای بدنسازی فیتنس کار کن که تعریفش و شنیدم.

فیتنس داره ولی کلا در ماه ۴ جلسه از همه گرون ترم هست نمیدونم چرا ۴ جلسه به کجا میرسه اخه🤣

یعنی میشه من از وزن ۶۰ بیام رو ۵۸😅یعنی چند ماهه میخوام کم کنم نمیشه به امید اینکه تو این دوهفته کم کنم و ۱.۱.۱۴۰۰ (۵۸ )باشم

1401/01/16

|

14:51

imtania

عضویت: 1400/08/03

تعداد پست: 1769

عع خب پس همون پیلاتس میرم

من خودم دوس دارم trx برم خیلی تنبلی میکنم ولی اونم شنیدم خفن فرم میده

لینک حذف تاپیک

1401/01/16

|

14:52

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 8321

من خودم دوس دارم trx برم خیلی تنبلی میکنم ولی اونم شنیدم خفن فرم میده

اره من یه ماه رفتم بدون رژیم ۴ کیلو کم کردم ولی بخاطر کرونا بستنش

یعنی میشه من از وزن ۶۰ بیام رو ۵۸😅یعنی چند ماهه میخوام کم کنم نمیشه به امید اینکه تو این دوهفته کم کنم و ۱.۱.۱۴۰۰ (۵۸ )باشم

1401/01/16

|

14:53

imtania

عضویت: 1400/08/03

تعداد پست: 1769

اره من یه ماه رفتم بدون رژیم ۴ کیلو کم کردم ولی بخاطر کرونا بستنش

چطوره سخته؟ نرفتم تاحالا

لینک حذف تاپیک

1401/01/16

|

14:53