افطار چی بخورم؟

yasnabyy

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/03

تعداد پست: 1994

میخوام تو این ماه یه بردی کرده باشم‌لاغر شم...بگین چی خوبه بخورم افطار کردنی؟ سبک باشه...ممنون

1401/01/16

05:46

0 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

پفک1نمکی۲۴

عضویت: 1400/01/11

تعداد پست: 21254

نه افراط نه تفریط غذای روزانه بخور و سبک چون شامه نیای هم چلو بخوری هم خورشت هم آش از هرچی بخوای تست کنی کم بخور همیشه بخور😅

یک آدم رک هستم ولی بی زحمت اگه بی ادبی کردم پای رک بودنم نزارین اون یه مقوله جدا از شخصیتمه😂درخواست دوستی ندین لطفا...خدایا شکرت.🌸قانون مزرعه میگه:تو تصمیم میگیری چی بکاری، اما تو فصل برداشت تو موظفی اونچه که کاشتی رو برداشت کنی🤫 مستی که داره پیشت اعتراف میکنه براش کشیش نشوووووو.....

1401/01/16

05:48

3 نفر لایک کرده اند ...

seefidbarfi

عضویت: 1398/09/18

تعداد پست: 17733

منم مث تو

هرچی بوداما کم میخورم

سلام به هرچیزی که به وقتش می آید..خدایاشکرت..💚

1401/01/16

05:48

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.