چیکار کنم لاغر بشمممم😭 . نگین کم بخور من کم میخورم اما ریزه خوریم زیاده . باشگا هم رفتم تی ار ایکس اما بیشتر شدم تا کمتر . چیکار کنم؟🥺😭 از عطاری چی بگیرم یا قرص لاغری خوبه؟
🧘لطفا منو ریپلای نکنین اگر مخالف نظرم هستید ، نظرتونو برای خودتون نگهدارید ، نظر مخالفتون اینقد 🤏 ارزش نداره برام ولی بعضی وقتا که بیکارم جواب میدم ، اگر جواب ندادم بدونین مثل شما بیکار نیستم سرم تو اینو اون باشه😎 اونایی که موافق نظراتم هستید و استارتر تاپیکی که توش نظر گذاشتم ریپلای کنین ولاغیر بوس بهتون🤗
بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
من تو یکسال فقط ۳ کیلو اضافه کردم 😐 اونم میخوام کم کنم اونوقت تو ، تو دوماه
من نمیخوام مشکلاتمو حل کنی نمیخوام ناراحتی هامو باهات شریک شم خودم از پسشون برمیام ولی تو فقط اون آغوش گرمی باش که وقتی از جنگیدن خسته میشم، بهش پناه ببرم همین
خیلی عجیب چاق شدی منم ریزه خواری شدید و پرخوری زیاااااد دارم ولی تو یکسال سه کیلو چاق تر شدم
🧘لطفا منو ریپلای نکنین اگر مخالف نظرم هستید ، نظرتونو برای خودتون نگهدارید ، نظر مخالفتون اینقد 🤏 ارزش نداره برام ولی بعضی وقتا که بیکارم جواب میدم ، اگر جواب ندادم بدونین مثل شما بیکار نیستم سرم تو اینو اون باشه😎 اونایی که موافق نظراتم هستید و استارتر تاپیکی که توش نظر گذاشتم ریپلای کنین ولاغیر بوس بهتون🤗
ناخونک زدن بیشتر از خوردن وعدهای غذایی چاق کنندس لامصب
هیچی باید این عادت بدو از سرت برداری
مثلا سعی کن در دسترست چیزای خوشمزه نداشته باشی ک هی ناخونک نزنی وسوسه نشی
یا بعد از شام یا ناهار سریع غذاهارو بزار تو یخچال ک ناخونک نزنی بعد از سیر شدنت
شلوارپلنگی🐅 اراذل و گنگسترِ شهر آمل و حومه🤣🥸🍻خب لامصب من اگ پروفمو عوض کنم ک اینجا دیگ کسی منو نمیشناسه ک🤣😒🤌🏽 والا بخدا...اصاب نداشته ی منو نداشته تر میکنن با این کاراشون وَ بنازم کاربری را که همه او را با پروفایلش میشناسند:)