خانوما رونام خیلی چاق شدن.از غصه خوابم نمیبره.

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

sabajooooooon

عضویت: 1400/11/21

تعداد پست: 1618

فقط اتوبوس گفتنت. بله دقیقا همینه.

پس از فردا برو باشگاه روزی ۴ کیلومتر روی تردمیل بدو

البته اینم بگم لاغری موضعی کلا کار خیلی سختیه

ولی حتما مراقب وزنت باش نسبت به قدت

Mad Girl _ Be Your Own Queen

1400/12/06

06:06

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/03

تعداد پست: 7553

کاربریت😐💔ولی باشه...

کاربریم چه مشکلی داره؟

خود واقعی بودن از همه چیز قشنگ تره!🥲❤️

1400/12/06

06:06

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/03

تعداد پست: 7553

پس از فردا برو باشگاه روزی ۴ کیلومتر روی تردمیل بدو البته اینم بگم لاغری موضعی کلا کار خیلی سختیه ...

دنبال یه روش خانگی هستم که نفهمه گلم.

خود واقعی بودن از همه چیز قشنگ تره!🥲❤️

1400/12/06

06:07

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/03

تعداد پست: 7553

توی رختخواب یه تمرینی هست ،به اسم پادوچرخه، اون پاها رو لاغر میکنه

یعنی بخوابم و دوچرخه بزنم!!؟

خود واقعی بودن از همه چیز قشنگ تره!🥲❤️

1400/12/06

06:07

sabajooooooon

عضویت: 1400/11/21

تعداد پست: 1618

دنبال یه روش خانگی هستم که نفهمه گلم.

اتقاقا باید بفهمه

هرکسی اختیاز بدنشو داره

قد و وزنت چنده

چاقی رون پا معمولا بخاطر اضاقع وزن بوجود میاد

اینطوری طبق میل اون بخای ژندگی کنی ۲۰۰ کیلو میکننت که عقبتم بزرگ شه

Mad Girl _ Be Your Own Queen

1400/12/06

06:08

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/03

تعداد پست: 7553

برنامه هست مخصوص ورزش، بهت حرکت ورزشی نشون میده..دانلود کنید عزیزم

چشم حتما عزیزم.

ممنونم.

خود واقعی بودن از همه چیز قشنگ تره!🥲❤️

1400/12/06

06:08

مهسا5477

عضویت: 1400/07/25

تعداد پست: 2127

یعنی چس اختیار بدنتم نداری؟جمع کنین بابا چقد به شوهرت رو دادی!

1400/12/06

06:09

3 نفر لایک کرده اند ...

_keshmesh

عضویت: 1399/05/06

تعداد پست: 2399

سلامت شما به شوهرت چه ربطي داره

با احترام،درخواست دوستی پذیرفته نمی‌شود.😇

1400/12/06

06:09

_keshmesh

عضویت: 1399/05/06

تعداد پست: 2399

یعنی چس اختیار بدنتم نداری؟جمع کنین بابا چقد به شوهرت رو دادی!

همينو بگو كي هست مگه شوهر اخه

با احترام،درخواست دوستی پذیرفته نمی‌شود.😇

1400/12/06

06:10

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/03

تعداد پست: 7553

اتقاقا باید بفهمه هرکسی اختیاز بدنشو داره قد و وزنت چنده چاقی رون پا معمولا بخاطر اضاقع وزن بوجود ...

قدم 168وزنم شده67!!!!!

اتفاقا اونم بزرگه.سینه هامم بزرگه لیفت کردم چون گردنم درد می‌گرفت عزیزم.

خود واقعی بودن از همه چیز قشنگ تره!🥲❤️

1400/12/06

06:10

تاااارا

عضویت: 1400/11/09

تعداد پست: 11341

یعنی بخوابم و دوچرخه بزنم!!؟

آره به کمر بخواب

انگار که تو هوا داری دوچرخه پا میزنی

یه حالت دایره وار

یا دراز بکش به کمر ، یکی از پاهات را ۳۰ شماره بالا ببر بیار پایین ، کاملا کشیده و صاف، بعدش پای دوم

چند دقیقه این تمرینها رو انجام بده چند بار تو روز، پاهات لاغر میشن

خدایا خانواده ام رو به دستان قدرتمند تو میسپارم❤️

1400/12/06

06:10

نرگس74خاتون

عضویت: 1398/10/10

تعداد پست: 2227

خب مشکلم اینه که شوهرم راضی نمیشه.یه چیزی باشه که نفهمه.اگه بگم میرم پیاده روی میفهمه.

خور حتما بازد ذکر کنی مگه میخوام برم پیاده روی هر روز به یه بهانه ای برو یه روز خرید سبزی یه روز خرید لباس یه روز بگو میخوام ردم پارک دور دور یه روز بگو قرار با دوستم دارم و واقعا هم بعد از اینکه پیاده رویت تموم شد یکم خرید روزانه کن بیا خونه شده . با بگو اصلااز این به بعد برای اینکه گفتن تنفس تو هوای ازاد براز بدن مفیده و روحیه رو شاد میکنه میخوام هر روز بدم بیرون یساعتی با کلمات بازی کن خوب کلمه ورزش و رژیم نیار

1400/12/06

06:10