با ورزش توی خونه کسی تونسته باسن و رانش رو بزرگتر کنه؟؟
سینه که میگن بافتش چربیه با ورزش فرقی نمیکنه
ولی کلا میخوام بدونم این نرم افزارای ورزش تو خونه ج میده ایا؟؟
چون من نمیتونم برم باشگاه..
اگر کسی بوده، توی چه مدت به نتیجه رسیدین
بازوهام خوبه اما بقیه جاهام نهههه 🤔
