تکنیک: به پشت دراز بکشید و دستهاتون رو دو طرف بدنتون قرارربدید و چندین مرتبه نفس عمیق بکشید و احساس کنید کل بدنتون شل شده نفسی دیگر بکشید و احساس کنید در جریانی از نور الهی طلایی رنگ ایستاده اید و بدنتون همانند یک اسفنج این نور طلایی رنگ رو به خودش جذب میکنه و تجسم کنید ک حفره ای در بالای سرتان باز میشودعضلات اطراف جمجه اتان را حس کنیدنفسی عمیق بکشید و نور را وارد سرتان کنیدسپس ب تصویر سازی ادامه دهید و نور را در بین ابروهایتان احساس کنید...
از راهنماهای روحیتان(فرشته نگهبانتان)بخواهید تا در کنار شما قرار گیرند و از آنان درخواست حمایت و مراقبت نمایید ب تنفس آرام و عمیق خود ادامه دهید هنگام دم تصور کنید که جزیی از این نور طلایی رنگ که شمارا محصور کرده است میشوید و تک تک تارهای انرژی ک بین شما و شخص مورد نظر هست محو میشود و شما سبک و سبکتر میشوید(فرد مورد نظر منظور شخصی است ک شما نمیخوایین وابسته اش باشین ی یکی از آشناهاس ک رفتاراش رو زندگیه شما تاثیر میذارع)
برای تک تک افراد جداگانه انجام بده..
امیدوارم هرچا زودتر نتیجه بگیری و از این حس رها بشی