من پانیک داشتم جوری که روزی چند تا حمله داشتم حتی نصفه شب با حال بد از خواب می پریذم
ببین تغذیه ات رو عوض کن اصلا ترشی و سرکه نخور اصلا سردی نخور مثل کاهو و گوجه خیار و ماست
عوضش دمنوش گل محمدی با نبات بخور
چیزهای گرم بخور ورزش کن
هر وقت پانیکبه سراغت اومد چشمات رو ببند نفس های عمیق بکش اصلا نترس کم کم آروم میشی