2821
2789
عنوان

مرغ شکم پر

276 بازدید | 27 پست

سلام خانما

من برا فردا دوستمو دعوت کردم میخوام مرغ شکم پر درست کنم، ولی نمیدونم چطور درستش کنم ک خوشمزه بشه میخوام پوستشو در بیارم چکار کنم ک موادش نریزه، ممنون میشم راهنمایی کنید

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

داخل مرغ شکم پرت سبزی محلی گردو زرشک رب انار زعفران حتما بزن سبزی هم حتما سرخ کن 

مرغتم سرخ کن تو قابلمه بزرگ بعد مواد وبزن داخلش بذار تو فر اگر فر نداری بذار قابلمه البته یه پیاز تفت بده با رب یع لیوان ابم بریز بعد در قابلمه رو ببند دمکنی بذار


من اگر نیکم وگر بد تو برو خود راباش
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز