سلام
همیشه دلم می خواسته لاغر بشم
ولی هیچ وقت نشده😅😭
۶۵ کیلو بودم الان شدم ۶۰ کیلو
از هیچ رژیمی هم استفاده نکردم فقط غذایی که می خورم یک سوم غذای همیشگیه
همه چی هم می خورم
خانواده ام اجازه نمی دهند که در دوره های لاغری شرکت کنم و رژیم خاصی داشته باشم(بحث مالی دوره های لاغری نیست)
شما راهکاری دارید که بتوانم تا ۸ اسفند ۱۰ کیلو کم کنم
خواهش می کنم اگر راهی سراغ دارید بگویید دعاتون می کنم🌸
ورزشم بکن بااین روشت بروجلو
ب منم بگین
باز نزدیک سال نوشد رژیم‌های لاغری تاسال جدید شروع شد😂🤦♀️
۱۰ کیلو زیاد نکن پشیمون میشی
کالری شماری کن. همه چی بخور ولی کم.مثل همون وقتی که ۵ کیلو کم کردی.
اگرم دوست داری بیارمت تو گروه تو نی نی سایت. با گروه کم کن
قرص متفورمین...بخوریم خوبه یا نه؟
خب همین طور پیش برو
کرونا خوب لاغرمیکنه ۱ تیر۲نشون.
.
.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
ازاین گذشته...هرصبح ناشتا لیموتازه بخورلاغرمیشی.
چیزای شیرین سازنخور.
باشگاه هم لاغرمیکنه.هرصبح هم سیب ناشتابخوری خوبه.
هفته ۱ بارسرکه وخیاربخور.
