میشه با رژیم و باشگاه(هوازی کار میکنیم) ماهی ۶ تا ۸ کیلو کم کرد؟!؟
ماه اول من ۴ کم کردم و رژیمم رعایت نکردم
ب اندازه بخور سالم بخور
ورزشم بکن
من تجربه دارم ولی فشار زندگی وقت ورزش نداشتن وخیلی چیزای دیگه خیلیش برگشت
من البته ورزش نکردم اشتباه کردم ولی با رژیم ۱۴ کیلو کم کردم
شاید باورت نشه ولی یکی از اقوام ما 25 روز 8 کیلو کم کرد
پسر پایین تو چهار پنج ماه پنجاه کیلو کم کرد🙃🙃
میشه ولی به شدت آسیب میبینی من خودم تقریبا تو ۴ ماه ۱۵ کیلو کم کردم ولی دوباره ولش کردم پرخوری کردم برگشت
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
