عزیزم اگه واقعا برات مهمه من بهت می گم که پیش یک مشاور تغذیه برو زیر نظر ایشون باش ورزش کن تا به نتیجه برسیم میدونی چیه ما برای رنگ موهامون وسایل آرایش مو خوب پول میدیم یا ناخنامونو هرماه درست کنیم و ژل بزنیم اما برای زیبایی اندام مون هیچ کاری نمی کنیم من خودم ۸ کیلو وزن کم کردم پیش مشاور تغذیه میرم خانم رجبی خدا خیرشون بده خیلی راضی هستم آدرس اینستا رو براتون میزارم erezhim